星空体育官方网站顾名思义，跆博正是韵律搏击的一种形式，其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。跆博不是对抗的搏击星空体育官方网站星空体育官方网站，而是一种有音乐伴奏，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥星空体育官方网站、娱乐、健美、强身作用的新型有氧操。

　　不过运动keep fit的方法有很多种，哪一种更适合自己，就要看你的个人喜好了。如果想要在你的瘦身美体计划中增加一些新鲜、时尚的内容，不妨看看当今好莱坞明星们正流行怎样的形体锻炼方法。

　　跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术方法。它是以腿法为主的功夫，其腿法占70%。今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法，而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。跆拳道运用肌肉、关节的活动来调整身体，能够强健体魄，塑造体型。

　　去年《人物》杂志曾经报道，为了能够达到即将开拍的《黑客帝国》结局篇中角色的过分完美的身材标准，30岁的杰达-平基特-史密斯练起了跆拳道。

　　除了杰达外，在电视剧《Alias》中有出色表现的珍妮弗-加纳也是一位热衷于练跆拳道健身的明星。2001年11月，她曾经对《娱乐周刊》说，为了一些角色的需要，她熟练跆拳道这门武术。

　　时下流行的跆拳道健身，是以健康舞糅合拳击的方法，可在发泄郁结情绪之余，亦可帮助排压。