怎么样瘦身塑pp电子身

2023-04-10 18:37:49
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  遵从饮食211法则(来源于饮食瘦身100天)蔬菜:主食:蛋白质=2:1:1。 而且,每瘦10斤吃一顿欺骗餐,而不是一周一顿。

  在瘦身的三个月中,我基本都遵照这个组合来进行规律运动:无氧1小时+有氧30-40分钟相结合,pp电子练三天休一天,生理期休息,效果是循序渐进,很好的,不会过快瘦,也不会瘦下来松松垮垮,而是实现了瘦的健康、紧致。如果时间预算紧张,也可以尝试和潇洒姐塑身100天。pp电子

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