减肥黄金季pp电子来了!教你几招在家也能练出好身材(3)

2023-03-09 19:12:25
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  动作要领:先自然站立,双腿分开与肩同宽,然后慢慢地屈膝下蹲。大腿与地面平行,背部始终保持挺直状态,最后慢慢起身恢复预备的姿势。深蹲可以锻炼腿部力量、塑造美好腿型、有利于减肥。

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