星空体育导语：对于有一些人来说，健身是一个非常幸福的事情，因为他能够在健身的过程中享受生活，还能够拥有一个好的身材，成为万众瞩目的焦点。但是对于一部分来说，是一个特别困难的事情，因为这些人不愿意运动，喜欢呆在家里。

　　今天要给大家介绍的这位小姐姐，是一位来自韩国的小姐姐，她的名字叫做金游艺，从照片中我们可以看到她的身材是偏欧美的身材，但是又不像欧美身材那样的夸张，这样的身材也是赢得了网友们的一致好评。

　　这位小姐姐认为健身最重要的不是减肥。更多的是自己在健身中享受到的乐趣。这位小姐姐比较喜欢户外运动星空体育官网，小姐的认为在户外运动中能够感受到大自然的气息，能够让自己的心情变好。如果你也不想去健身房里锻炼，可以选择这位小姐姐的健身方式去户外锻炼，在享受大自然的同时，也能锻炼到我们的身体。

　　这位小姐姐，通过户外训练取得了很好的成绩，从她的身材上，我们完全看不到她的体重，在140斤。这都是健身给予这位小姐姐的回报。

　　如果你想像小姐姐一样，拥有比较好的身材，但是又不想出去运动的话，可以试一试普拉提运动，普拉提运动对于塑形减脂有着很大的效果，而且它可以帮助我们提高我们的新陈代谢效率，这样的话，就能提高我们燃脂效果。普拉提运动有益于我们的身体健康，在做普拉提运动的时候能够让我们的肌肉含量增加，避免脂肪压迫心血管的现象发生。而且它能够让我们的心情始终处于一个快乐的状态下，让我们在生活中变得更加的自信。

　　仰卧提拉是在仰卧起坐的基础上星空体育官网，加上一根拉力器，拉力器的作用主要是辅助我们进行仰卧起坐。也会避免发生肌肉拉伤的情况。

　　腰腹运动是腿部肌肉群，腹部肌肉群和臀部肌肉群都参与的运动星空体育官网，而且能提高身体的协调性。