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瑜伽常识 /MANUAL
pp电子举重能减肥吗
pp电子进行举重锻炼具有改善人体的新陈代谢状况、使人体夜间消耗的热量增加等减肥作用
在不改变饮食习惯的前提下,人若能每天做3~6次举重锻炼pp电子,可取得很好的减肥效果
举重锻炼能使人胸部pp电子pp电子、腰部及四肢的肌肉变得强健,使这些部位堆积起来的脂肪转化为结实的肌肉pp电子。许多肥胖症人正是因为肌肉量减少、脂肪量增多、新陈代谢的速度减慢而导致其体重大幅度增加的。
很多人担心举重锻炼会锻炼出大块的肌肉,所以不敢轻易的尝试举重。大块头的肌肉人,必须拥有男性水平的睾丸激素,同时每天要耗费许多小时苦练。虽然举重能够帮助紧实肌肉,在刚开始练的时候,体重可能会有一些增加,但这是增加的是肌肉。与同样体重的女性相比,常练哑铃操等举重训练的女性裤子尺码会小一号。那是因为肌肉的体积比脂肪小很多pp电子。也可以通过选择抽脂来减肥,选择的时候要选择好的美容机构或整形医院。