pp电子当下“塑身”是个非常火的话题，不管男女，为了能拥有苗条的身材可谓是用尽办法，可效果却很一般!那么你现在用的塑身方法是哪种呢？下面就跟对一同来认识一下塑身的分类，

　　你还认为这是个拼爹拼颜值的年代吗？如果是你就low咯。现在拼的可是线条美，看看人家金·卡戴珊，凭着撩人的曲线，迷惑NBA一众球星，羡慕吧！其实你也可以pp电子pp电子！

　　根据不同的体质特征塑身方法也有所不同，下面，小编先为大家介绍一下塑身的分类。

　　指利用医学外科手段，改善全身症状来达到体型美。目前世界主要流行的四种手术塑身方法为：缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法。虽然现代医疗水平提升了很多，但这些手术或多或少会造成人体的损害。不建议大家选择此方法塑身。

　　运动塑身是最科学最绿色的塑身方法，塑身时通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动塑身的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、塑身操、跳舞等等让自己变曲线身材。

　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。

　　当你在踏板车上塑身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量pp电子。

　　将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后，可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。

　　为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20%至25%的热量，且没有任何副作用。

　　我们总是希望身材更加纤细苗条，不论任何时候都能亮出自己的完美线条，每一秒都轻盈自信！所以赶紧把以上几种塑身方法打包回家动起来吧。如需了解更多塑身安全知识，请关注的安全常识频道。

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　　高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。同时，橄榄油被认为是迄今所发现的油脂

　　说橄榄油是全能的化妆品，很多人可能会诧异，其实一点都不夸张，橄榄油的确可以说的上是全能的化妆品，为什么呢？小编来告诉大家吧。

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