pp电子官方网站中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授曾经历时几十年致力于攻克世界级“老年痴呆”难题，pp电子最后发现运动手部和脑补痴呆的问题有很大关系，顾玉东教授表示：

　　经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。

　　好好爱惜你的双手才是正事。毕竞手是女人的第二张脸，不光是手部的皮肤要精心呵护，也要像锻炼身体其他部位一样来锻炼它。很多人整天抱着手机不撒手，办公室一族里的“鼠标手”、pp电子pp电子“键盘手”也不在少数，不妨利用零碎时间做做手部瑜伽。

　　手部瑜伽可缓解颈肩疲劳，放松大脑。双手是血液滋养的末梢器官，若是气血不畅，会影响全身的血液循环和代谢排毒。日本的瑜伽老师深堀真由美发现了它的美容瘦身功效，长期坚持手部瑜伽可以改善肌肤干燥和浮肿。无需什么高难的动作或运用特殊的呼吸法，简单易学，随时随地都能轻松完成。

　　动作一：将小臂放在桌面上呈握拳状，手腕沿着桌边自然垂下，然后抬起手。如此反复10次。pp电子

　　动作二：同样是用桌面支撑小臂，双手合十抱拳，上下摆动以活动手腕，重复5次。

　　垂直下腰，pp电子据说只有%1的人能做到！没错，唐嫣宝宝就是做这个动作，简直就是柔韧大师！