如何成为一名pp电子合格的瑜伽老师

2022-12-25 05:17:00
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  pp电子官方网站不是你的体式做的有多漂亮、也不是你有多年轻、多苗条、多柔软……而是,你的心是否在会员:你是否能根据会员的身体条件来排课(不是满足她们的要求)

  调息,无论你是在盘坐调息、还是在的动态与静态的练习当中都要让你的呼吸是放松的,让每一吸每一呼都是均匀的、顺畅的、放松的。

  经过练习可以让呼吸与体式的练习成为一体,从而舒展筋骨、集中意识,为冥想甚至是三摩地做好准备。

  通常我都会在10:00前完成。pp电子pp电子前一两组慢慢进行,pp电子为的是把身体活动开,后几组加深呼吸让气血送至全身。

  我不推崇108遍的极限,毕竟我们不是为了练习而习练。我练习瑜伽是为了放松身心、追求的是平衡。

  通过看书来丰富自己的知识范围、通过看书来丰富自己的语言、通过看书学会怎样言简意赅的将体式的重点、要领、功效讲得透彻、清晰、明了。

  会员喜爱你是因为你的课是个她们,pp电子他们可以整节课都闭着眼睛跟随你的引领将内心交给身体、交给呼吸、交给你!

  一节课的节奏掌控很重要。pp电子要让会员在练习后感觉到轻松、愉快。不是身心疲惫。毕竟瑜伽不是健身操易出汗为主,我们有高温瑜伽,那比健身操出的汗多多了,还不会产生肌肉酸痛,个天连走路都成了负担。

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