pp电子官方网站我们可以在家练瑜伽，因为瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡pp电子、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。

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　　这个瑜伽姿势的主要就是面朝天，四肢自然放松pp电子，扮演一具尸体，可以在头部放个枕头pp电子，让全身肌肉充分放松休息，然后闭上眼睛放空思绪pp电子，配合深呼吸。

　　这一招瑜伽帮助缓解压力和轻微忧郁，放松身体，减轻头痛、疲劳、失眠，促使精神平静安宁。