pp电子如果你的臀部很紧的话，在阴瑜伽风格中练习的鹿式是鸽子式的一个很好的替代品。

　　阴瑜伽的目的是暂停、软化和连接。当你连接到你的呼吸时，允许自己注意到你内心发生的一切，而不需要评判。

　　对于那些臀部很难外旋来做完整的鸽子式的人来说pp电子，这是一个很大的修改。很多人都可以通过鹿式获得打开臀部效果。

　　如果你的一侧臀部在地板上方，无法落地，可以坐在垫子或垫块上pp电子。然而，由于你的骨骼形状，你的一个臀部可能仍然会抬起一点。只要你的膝盖保持舒适，这是完全可以的。

　　阴瑜伽练习的目的是给你的意识带来纯粹的觉知和与身体的纯粹联系。当你专注于完美的姿势时，这很难做到pp电子，因为在大多数瑜伽练习中，你会从一个姿势跑到另一个姿势pp电子。

　　阴瑜伽是一种通过打开身体的练习来充分表达你的情绪的练习pp电子。一个健康的人通过练习阴瑜伽学会充分“看到”和体验他们所有的内在和情绪状态。这是通过在没有判断的情况下对身体和情绪的用心观察来实现的。