pp电子瑜伽入门10个基本动作

2023-06-25 08:51:54
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　　pp电子谢谢老师分享初学者视频，每个动作要注意哪些问题，一个动作停留多长时间？谢谢老师[666][666][666][666][666][666]

　　平板支撑肘超伸了[微笑]后弯动作不能对颈椎造成压力！[祈祷][祈祷][祈祷]

　　一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈。胳膊细了#瑜伽

　　@明天，你好！ 瘦脸来了

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