pp电子一开始开始她就是甜心教主，现在10几年过去了，我们都已经是中年的模样，她还是当年的甜心教主。

　　之前王心凌在节目采访中就提到过，自己保持身材的秘诀就是运动。喜欢瑜伽，普拉提，健身塑形，pp电子一周七天能有五天的时间都在运动。

　　王心凌说：她保持健身习惯已经6、7年了，最开始就是尝试一下，看不一样的运动方式（瑜伽）。

　　后来发现：瑜伽练习中使用的肌肉力道深度，真的很不一样。每个动作都是慢慢的，一步步都要求的非常细致精准。身体跟脑都很忙碌，是需要点耐心和感受力”

　　对于想要永葆青春的女人来说，汗水才是真正的保养品，她的再次爆红也教会我们：只有实力才是你的长期饭票。

　　我们常说岁月从不败美人，可真正的美人都是通过对自己的严苛来打败岁月的残忍。

　　像王心凌一样保持住身材和青春，健康减肥塑形真有那么难吗？难道就没有简单、pp电子安全、快速、有效、不反弹的办法吗？

　　当然有，这位小姐姐邱丘：通过瑜伽，1月成功减掉10斤肉，体脂下降4%，内脏脂肪降了2。

　　她说：难道我真的要一辈子做没人喜欢、不受欢迎的胖子吗？我暗下决心一定瘦下来，找回自信，也让自己更健康。

　　这种不痛苦的减肥方法，感觉一个月轻轻松松就过去了，快结束时，大家都在晒瘦身数据，我也自然而然的瘦了10斤，体脂下降4%，内脏脂肪降了2。

　　初次减肥，幸运的绕过了节食、减肥药、酵素、瘦腿霜、拔罐……，一个月轻松瘦了10斤，还没有反弹、姨妈出走、脱发、pp电子面黄、气色超差等症状。

　　她很想对所有一直被肥胖困扰，却迟迟未行动，或者找不到方法的小伙伴说一句：“看，找对方法减肥也不过如此么！pp电子”。

　　练习瑜伽后，不仅能让身材变得更加紧致，最重要的是，体态有了很大的变化，尤其是以前的骨盆前倾不好的习惯，被彻底“治好了”，看起来整个人挺拔了不少。

　　我们零基础的人也想学习瑜伽，快速减掉肚子赘肉、瘦出腰线，拥有优雅体态，健康体魄该怎么办呢？

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